地震灾害是由地震引起的强烈地面震动和相关破坏，包括倒塌的建筑物，受损的设备和设施，中断的交通和通信以及其他生命线工程设施。同时还会导致火灾、爆炸、瘟疫、有毒物质泄漏、放射性污染和场地破坏，对人畜造成伤亡并导致财产损失。

地震发生时，首先要保持冷静，不要慌乱，快速判断自己所处位置和震动状况，把握震时“黄金十二秒”。

震时就地避险，震后迅速撤离，是应急避震的基本准则。身处室内避震时，需根据自己所处的环境来选择：所处如是平房或楼一层，且室外比较开阔，可以力争迅速跑出室外避震；如是楼房二层或以上，室内避震条件和建筑质量较好，首选室内避震。

身处室外避震时，高层建筑物的玻璃碎片和大楼外侧附属设施，广告招牌、立交桥等可能掉下伤人，震时最好将身边的皮包或柔软的物品顶在头上，以防被掉下来的东西砸伤；也可以用手护在头上；另外，一定要保持镇静，尽可能跑向开阔地区。（邵晴）