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“百马王子”李清模:5年救下3人,13年跑4万公里,绕地球一圈
更新时间:2022-11-26 13:27:07 来源:中国网海峡频道

中国网福建讯  13年跑完160场全程马拉松,最佳战绩3小时23分01秒,累计跑马公里数和训练公里数超4万公里,足以环绕地球一圈。这一连串耀眼的数字,是“网红”“百马王子”李清模的奔跑成绩单。

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“百马王子”李清模(左)接受中国网海峡频道采访

山南海北,战马自奋蹄。2022年11月27日,第20届厦门马拉松即将在厦门国际会展中心鸣枪开跑。日前,李清模在接受中国网海峡频道采访时透露,要身体力行传递正能量,带动身边更多的人运动起来,以健康活力的精神面貌助力健康中国和体育强国建设迈出铿锵有力的步伐。

13年绕地球一圈

“13年跑马生涯,奔跑里程可绕地球一圈,我这一生算是圆满了。”提及马拉松,李清模显得有些兴奋,他如数家珍般向记者分享自己的点滴“战马”史。

1991年,李清模初来厦门参加工作,历经多年的打拼后积累了一笔财富,但同时他的身体因常年劳累而出现不适症状。2009年,为了增强体质,李清模开始有意识地进行爬山运动。在一次锻炼完下山途中,因鞋底脱胶,他索性赤脚行走。不想,回到家中后,他感觉浑身舒畅,当晚睡得很安稳,此后便开始了赤脚运动。

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参加2017年湖北远安国际田野马拉松 李清模 供图 

“在一次爬山中,一位跑友对我说,我的身体素质这么好,不去跑马拉松可惜了。”说者无心,听者有意,自那时起,李清模第一次产生了跑马的念头。2010年,他首度参加了厦门马拉松,并赤脚跑完全程。“第一次跑马拉松,我的成绩是6小时57分56秒,距离关门时间只剩2分4秒。此次的经历也为我今后的马拉松之路拉开了序幕。”

此后,李清模开始跑出厦门,足迹遍布上海、兰州、西安、香港、澳门、台湾等无数马拉松赛道,从一年5场到一年30多场,乃至每周一场,最高峰时,5个星期内坚持跑完10场,成为当之无愧的“马拉疯”。而他在赛道上赤脚奔跑的标志性动作,也让“赤脚大仙”的标签声名远扬。

四年实现三个梦想

“2014年,我在兰州跑马拉松时,曾信口开河许下:赤脚跑单公里打破3分30秒、赤脚跑全程马拉松成绩打破3小时30分、60岁之前赤脚跑完100场全程马拉松的梦想,当时心里并没有多大底气,但没想到仅仅相隔四年,三个愿望都提早实现了。”

李清模表示,就在许下承诺的同一年,他在厦门锻炼时偶遇了一位大姐在遛狗,却被狗追着跑了一长段路,无意间竟跑出了“加速度”,当场打破了3分30秒单公里纪录,实现了第一个梦想。

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参加2017年武汉国际马拉松 李清模 供图 

无心插柳柳成荫,2017年,李清模前往武汉参加全程马拉松,但天公不作美,当天气温不过七八度,还下着雨,阴沉又湿冷。计划赤脚跑马的李清模内心涌现了一丝退意。“我本不想参加,但转念一想,既来之则安之,绝不能半途而废,于是我秉着永不放弃的马拉松精神,就开始奔跑。”当跑到终点时,李清模发现自己不经意间竟跑出了3小时28分54秒的成绩,让第二个梦想得偿所愿。

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2018年李清模完成第100场马拉松获得的纪念奖牌

而说起第三个梦想,李清模表示,这是一种冥冥之中的机遇。“2018年,我又回到了当初许下诺言的城市兰州,这刚好是我的第100场全程马拉松。巧合的是,当年兰州国际马拉松赛推出了一项重要配套活动,完成第100场马拉松的全程选手将获得100克纯金奖牌。那一年,我50岁,不仅比原计划提前10年实现了‘百马’梦想,还顺利拿到了极具象征性意义的100克纯金奖牌。”李清模说,如今这一枚代表着无数荣耀的奖牌,已然成为了一份特殊的“传家宝”,以言传身教为下一代树立榜样。

五年救下三个人

在漫长的奔跑之路上,李清模认为,自己最有成就感的时刻是,在危急关头救下了三个人。

“2014年,我在北京跑马拉松,当我跑了35公里的时候,突然看到边上一位60来岁的大姐因抽筋倒下去了,当时我没有犹豫,立即帮她进行拉筋、按摩等应急处理,帮助她恢复正常;2017年,在湖北一场马拉松赛事中,我眼看着一位20岁出头的男跑者倒下去就快不行了,我一边让附近的志愿者帮忙打救援电话,一边赶忙做心肺复苏,幸运的是,我在生命的黄金4分钟内将他从死亡线上拉了回来。”

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参加2018年荆州国际马拉松 李清模 供图

李清模说,印象最深刻的是在2018年的绍兴马拉松赛道上。“当我跑到半路时,看到一个保安抱着一个中年男子,怎么也不让他跑。”李清模满心狐疑,便询问了一番,才知这位时年42岁的跑者已经在赛道上猝倒三次了,却仍然执意要跑下去。气愤的李清模立马停住脚步,开始做男子的思想工作。“作为一名业务跑者,要追求健康快乐跑,如果跑马拉松失去了健康,乃至付出生命的代价,离妻儿而去,人生还有什么意义?”男子一番沉思后,终于如梦初醒,不再挣扎。

谈及该男子跑马拉松“走火入魔”的遭遇,李清模显得尤为痛心。“当前,我国马拉松赛事的参与者中,约有99%人员都是业余跑者。事实上,马拉松并不适合所有人,而跑马拉松猝死的新闻也屡见不鲜。”李清模表示,凡事都要经历从量变到质变的过程,不要过分追求成绩,一味图快,需要根据每个人的身体状况进行科学训练,循序渐进。

“在此,特别提醒大家,不要轻易跑马拉松,应该带着一颗敬畏之心。”李清模说道,“要先从快走锻炼起,再慢慢过渡到慢跑,尝试跑3公里、5公里、10公里,跑一天休一天,然后再循序渐进跑半程马拉松,若发现跑起来很轻松,就可以尝试30公里拉练,若拉练可行,就可以尝试参加一场全程马拉松实战。”

健康中国在路上

常年坚持跑马拉松,需要投入大量的时间和金钱。李清模告诉记者,跑马拉松之路没有终点,而幸运的是,在跑马路上,他遇到了人生的贵人——华厦眼科医院集团。

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“2014年,华厦眼科医院集团开始实施跨市跨省战略布局,彼时的我也在外地跑。你看,眼睛是一份光明的事业,而我也在向大众传递健康快乐的正能量。”高山流水遇知音,2016年,李清模正式结缘华厦眼科。于是,在往后的每一场马拉松赛道上,均能看到李清模穿着“华厦眼科”的标志性服装,健康快乐地向前奔跑,把积极向上、永不放弃的马拉松精神传递向四面八方。

与此同时,李清模还将马拉松精神融入到工作中,“每当在工作中遇到困难,我只要想到马拉松旅程的坚持、努力和突破极限,感觉一切难题都迎刃而解了。”在李清模看来,这种坚持不懈、一往无前的奋斗姿态,一直激励着他奋勇前行。

“马拉松改变了我很多,这十多年来,即便是凌冽寒冬,我也都坚持洗冷水澡,穿短袖,身体抵抗力增强了,人也显得更年轻了。”从籍籍无名的业余跑者到如今的“网红”跑咖,李清模总结了自己的16字跑步经:抬脚低低,落地轻轻,步子小小,频率快快。同时,李清模表示,跑马拉松的初衷是为了健康,只有符合自己的运动才是最好的,不要刻意去模仿,更不要带着疲劳、损伤,或是酒后跑步,以避免由此带来的昂贵代价。

“本周末,第20届厦门马拉松即将开跑,这回我想要改变策略,不为成绩,只在慢跑中享受赛道上的乐趣。”李清模对记者说,“百马”之后,是崭新的开始。今后的目标是要带动身边更多的人跑起来,带着一双脚去丈量城市的每寸土地,用一双眼去记录城市的每个美景。

健康中国在路上,全民健身正当时。从马拉松的参与者到推广者,李清模正在用自己的力量影响更多人,带动更多人超越自我。(杨雅琴 张晓玲 陈玉明 )

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