保健食品是特殊食品的一类，产品注册或备案、生产销售及广告宣传，必须通过市场监管部门许可或备案，保健食品不能代替药物食用。

购买时要做到“认标志、查标签、渠道正”。一是认标志：购买保健食品时要认准保健食品包装上保健食品标志。二是查标签：查询标签上产品名称、注册或备案号、生产企业名称、生产许可证号，生产许可证号等信息，可登录市场监管总局官网https://www.samr.gov.cn/tssps/index.html。三是渠道正：购买保健食品要通过正规的渠道，要索要正规的销售凭据。切忌通过非法的传销、会销、微商等途径购买保健食品。

我国从未批准过“补脑”、“增强记忆”等保健功能的保健食品，已批准的具有“缓解体力疲劳”、“增强免疫力”等功能的保健食品，也不适用于补脑、增强记忆和缓解脑力疲劳等。“安全”“无毒副作用”“无依赖”等承诺，均属于夸大和虚假宣传。