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上班族久坐不动 要提防慢性筋骨病
更新时间:2022-09-05 17:42:40    来源:中国网海峡频道

坐办公室的白领一族,绝大多数是脑力劳动者,这一职业的特点是,工作时间大多坐在电脑前或办公桌前办公,尽管体力付出较少,但长此以往却容易被慢性筋骨病找上门来。当前,颈椎病、腰椎间盘突出症、膝骨关节炎、骨质疏松症等发病率持续提升,正是久坐不动这一不良生活习惯造成的。

针对筋骨病患病率高、复发率高、危害性大,且发病呈年轻化趋势的特点,福建省筋骨养生康复协会会长章晓明表示,慢性筋骨病的疗愈,适合运用“治未病”的中医理论。中医早提出了“治未病”理论,并一直都重视对疾病的预防。从现在起,改变日常生活中白领加班熬夜、学生长期低头学习,以及长期低头看电子屏等不良习惯,做到劳逸结合,工作学习期间,可以适当增加一些体育锻炼,都是不错的预防慢性筋骨病的方法。同时,以理筋通络正骨手法等中医方法应对慢性筋骨病,具有去根、效果持久且副作用小等优点。

现代研究也证明,科学的运动可以活动全身的肌肉、筋骨、关节,能疏经活络、振奋阳气、畅行气血。正所谓,痛则不通、通则不痛,气血畅通就不会疼痛,如果疼痛就说明气血不通。脑力劳动者们要动起来,积极的运动和理筋理气通络的正骨手法双管齐下,有助于早日走出慢性筋骨病的困扰。

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