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台湾青少年平均睡眠不足7小时

摘要】此次调查显示学生疲劳和睡眠不足并非单一或少部分人的现象,而是普遍性、跨越年级和性别的现象。

据新华社台北8月17日电 台湾儿童福利联盟17日公布的调查显示,台湾中学生和高职生平均睡眠时间为6.9小时;青少年饮用提神饮料成普遍习惯,近七成受访者在过去1个月中曾喝咖啡或能量饮料。

调查显示,78%的台湾中学生和高职生平均每天睡眠不到8小时,其中高中生和高职生达到88.9%,比初中生平均少睡0.8小时;23.7%的高中生和高职生每天睡眠少于6小时,这一比例是初中生的2.8倍。最近一次晚睡的平均时间为凌晨1点26分,33.6%是因为课业,22.6%是因为玩手机、打游戏或看电视,还有21%是受情绪或失眠困扰。

疲倦又不能打瞌睡的情况下,大多数青少年选择饮用提神饮料,33.9%的受访者选择在精神不佳的时候喝咖啡,21.5%则选择能量饮料。

“儿福联盟”执行秘书黄韵璇表示,此次调查显示学生疲劳和睡眠不足并非单一或少部分人的现象,而是普遍性、跨越年级和性别的现象。她呼吁各方重视青少年睡眠不足问题,控制他们摄入高糖或含咖啡因饮料,睡前不使用手机、电脑等电子产品,养成良好的睡眠习惯。


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